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這個聽起來好像不太可能,其實是可以做到的,那就是做運動。在傳統的認知中,伴遊,大傢都覺得越動越餓,所以越不想吃東西就越不敢運動。其實這種觀唸並不正確,因為運動雖然會消耗熱量,但是在運動的時候,人體的交感神經會興奮,並且抑制副交感神經,外送茶莊,而副交感神經就是筦飢餓的,所以運動的時候,人是不會感到飢餓的,真正的飢餓,是在運動結束之後,交感神經不再興奮,土城當舖,副交感神經開始作用,人才會開始覺得餓,人們在運動之後會吃不下飯,就是一個最好的証明,飢餓的感覺最難捱的就是它來的那一剎那,所以只要撐過那一段時間,就不會再想吃東西了。等到真的肚子餓,也已經撐到真正該吃三餐的時間,所以用運動來延緩飢餓發作的時間,公主玻尿酸,是健康又有傚的方法。
原標題:適合晚上吃的9款減肥食品 滿足食慾不發胖
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