如何逼自己瘦下来?中醫提醒你,掌握這8點,減脂更高效

admin

真正有用的減脂，不是靠饿、靠拼，而是靠调节。调饮食、调作息、调情感、调體質，一旦身體代谢被激活，瘦下来就是瓜熟蒂落的事。減肥這件事，不是一场硬仗，而撲克牌吹牛,是一场长期战。别盲目寻求快速瘦，科學+中醫+耐烦，才是匹敌脂肪的“黄金组合”。

参考文献

國度卫生康健委員會. 中國住民養分與慢性病状态陈述（2020年）[R].
李俊峰, 王玉玮. 中醫體質與合利他命,   肥胖瓜葛钻研希望[J]. 中國中醫根本醫學杂志, 2023, 29(3): 420-423.杨志敏,等. 中醫藥干涉干與肥胖的钻研希瘦身保健品三重通水管,,望[J]. 中國中醫藥信息杂志, 2022, 29(8): 1-5.