有了減肥方法和減肥目標後，一個完美的減肥計劃還差一個減肥時間。什麼時候才是最佳減肥時間呢？每個女生總有那麼幾天不方便，遇上月經期要避免運動，只需要做一些暖身的拉筋活動即可。但是月經結束第一周就需要拉開減肥的序幕啦。因為這個時候後減肥的黃金時間。這時，飲食和運動相配合絕對讓你事半功倍。