中餐可以正常食用,但是記得要多素少葷,配合酸奶減肥法,這也是需要科學飲食的。西紅柿、海帶、綠色蔬菜都是非常不錯的選擇,可適當的吃些魚肉、牛肉、雞肉等,為身體提供能量。下午茶的時間,也是將酸奶代替其它零食的。拋棄那些糖果、巧克力、餅乾吧,餓了就喝酸奶或者是蘋果、聖女果等,這不僅能避免身體發胖,還能美容養顏呢!為身體提供維生素c,去除暗黃膚色。晚餐美食,就吃涼拌蔬菜或者是水煮青菜吧!再搭配一杯酸奶,減肥就是這麼簡單哦!如果餓的話,記得一定要用蘋果代替,蘋果搭配酸奶,身體輕盈健康。