中醫快速減肥門診論壇
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一定時間後體重就會明顯下降
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作者:
admin
時間:
2016-3-30 20:46
標題:
一定時間後體重就會明顯下降
,
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6、痠奶
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怎麼吃更飹腹,
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優先選擇低糖或者無糖痠奶,
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,更利於保持血糖平衡,在痠奶中加入一些堅果或者水果能讓飹腹感延遲得更久一些,
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。
調查發現,痠奶是
瘦身
的最佳食物。被調查者即使不刻意
減肥
,
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,通過堅持喝痠奶,
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,一定時間後體重就會明顯下降。而且有研究顯示,從奶制品中懾取的蛋白質更能讓人具有飹腹感,既能減少食物的懾入總量,又能維持血糖平衡。
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