中醫快速減肥門診論壇

標題: 中醫減肥去脂有高招 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2023-1-29 15:24
標題: 中醫減肥去脂有高招
田宜民中醫師暗示,如下4道茶饮做法,皆是将质料参加600c.c.水,煮沸後轉小火续煮5分钟,去渣便可饮用。

决明杏仁润肠

合用工具:排便不顺致使小腹凸起者。

质料:决明子10克、杏仁9克、蜂蜜3克。

成果:决明子、杏仁可润肠通便,蜂蜜可润肠。

马鞭草茶消水肿

合用工具:少活動都坐著,下半身水肿者。

质料送女友禮物推薦,:马鞭草5克、玉米须10克、陈皮3克、甘草2片。

成果:马鞭草清热利水;玉米须利水除湿;陈皮健脾化痰;甘草補脾健胃。

  丹参首乌降血脂

合用工具:吃太多致使體重暴增、血脂肪和胆固醇飙高者。

质料:丹参、何首乌和泽泻各10克、山查1克。

成果:丹参降胆固醇;何首乌润肠通便;泽泻利湿消肿;山查降血脂。

電動挖耳勺,  玉竹黄精抑食欲


合用工具:想按捺食欲、增长饱足感者。

质料:玉竹15克、黄精和枸杞各10克、洋車前子粉0.5克。

成果:玉竹滋阴润燥;黄精增饱足感;枸杞補血;洋車前子通便。

 按穴位

以手指指腹或是指節,向穴位处往下轻压,按至有微酸感後铺開,或做环型画圈動作,每一個穴位按压1~3分钟,一天可按4~5次。

  天枢穴促成排便

穴位:位于肚脐摆布3横指宽处。

成果:增长代谢轮回、刺激肠胃蠕動、帮忙排便。

  阴陵泉穴瘦小腿

穴位:曲膝時膝枢纽關頭内侧凹陷处下方3指宽处。

成果:增长下肢血液轮回、改良小腿浮肿。

  承扶穴提臀塑形

穴位:臀手下方與大腿根部交壤处的中間點。

成果:灵敏气血、增强局部塑身、使臀形更都雅。

  醫師说 饮食高纤低热量

想減重者勿過分節食,以避免使代谢變差,每餐多吃高纤、热量低的蔬菜,肉类以鱼、鸡胸等白肉為主,淀粉可減半碗量,另可搭配中藥调節、针灸或埋線,帮忙促成代谢。




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