中醫減肥去脂有高招
田宜民中醫師暗示，如下4道茶饮做法，皆是将质料参加600c.c.水，煮沸後轉小火续煮5分钟，去渣便可饮用。决明子杏仁润肠
合用工具：排便不顺致使小腹凸起者。
质料：决明子10克、杏仁9克、蜂蜜3克。
成果：决明子、杏仁可润肠通便，蜂蜜可润肠。
马鞭草茶消水肿
合用工具：少活動都坐著，下半身水肿者。
质料送女友禮物推薦,：马鞭草5克、玉米须10克、陈皮3克、甘草2片。
成果：马鞭草清热利水;玉米须利水除湿;陈皮健脾化痰;甘草補脾健胃。
丹参首乌降血脂
合用工具：吃太多致使體重暴增、血脂肪和胆固醇飙高者。
质料：丹参、何首乌和泽泻各10克、山查1克。
成果：丹参降胆固醇;何首乌润肠通便;泽泻利湿消肿;山查降血脂。
電動挖耳勺， 玉竹黄精抑食欲
合用工具：想按捺食欲、增长饱足感者。
质料：玉竹15克、黄精和枸杞各10克、洋車前子粉0.5克。
成果：玉竹滋阴润燥;黄精增饱足感;枸杞補血;洋車前子通便。
按穴位
以手指指腹或是指節，向穴位处往下轻压，按至有微酸感後铺開，或做环型画圈動作，每一個穴位按压1~3分钟，一天可按4~5次。
天枢穴促成排便
穴位：位于肚脐摆布3横指宽处。
成果：增长代谢轮回、刺激肠胃蠕動、帮忙排便。
阴陵泉穴瘦小腿
穴位：曲膝時膝枢纽關頭内侧凹陷处下方3指宽处。
成果：增长下肢血液轮回、改良小腿浮肿。
承扶穴提臀塑形
穴位：臀手下方與大腿根部交壤处的中間點。
成果：灵敏气血、增强局部塑身、使臀形更都雅。
醫師说 饮食高纤低热量
想減重者勿過分節食，以避免使代谢變差，每餐多吃高纤、热量低的蔬菜，肉类以鱼、鸡胸等白肉為主，淀粉可減半碗量，另可搭配中藥调節、针灸或埋線，帮忙促成代谢。
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